Tổng hợp 10 công thức nước ép đẹp da trị mụn, mờ thâm

30/09/2022 Tác giả: Trần Tuyết 961

Không phải chỉ các sản phẩm mỹ phẩm đắt tiền mới có tác dụng làm đẹp da, một làn da khỏe mạnh cần được nuôi dưỡng từ sâu bên trong với vitamins, khoáng chất thiết yếu. Các loại nước ép đẹp da trị mụn nội tiết thường được chế biến từ những nguyên liệu lành tính, giàu dưỡng chất như cam, chanh, táo, bưởi, cần tây, ổi, bơ,… 

1. Công dụng của các loại nước ép trị mụn

Phái đẹp chắc hẳn không ít lần nghe về cá loại kem dưỡng giàu vitamin A, E, C,… giúp sản sinh collagen, giúp da mềm mịn căng sáng thần thánh. Nhưng nàng có biết, lượng vitamin trong một hộp kem dưỡng tầm trung với mức giá 1.000.000 đồng chỉ tương ứng với nhóm dưỡng chất trong 2 trái ổi, một củ cà rốt hay một trái bơ tươi,…

Lý giải điều này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, vitamin C trong nhóm trái cây như ổi, kiwi, dứa,… kích thích quá trình tổng hợp collagen, ngăn ngừa lão hóa và dưỡng da trắng sáng đều màu. Ngoài ra, đây cũng là thành phần có tác dụng chống viêm, ngừa thâm và an toàn với da mụn.

Trong khi đó, vitamin A có tác dụng tái tạo độ đàn hồi, giảm khô ráp chảy xệ và sản sinh tế bào sừng gây mụn bọc, mụn viêm trên da. Các nghiên cứu khoa học cũng của viện dinh dưỡng cũng cho biết, kẽm, sắt, khoáng chất trong rau xanh giúp điều trị mụn viêm, kiềm dầu giúp da thông thoáng và ít nổi mụn hơn.

công dụng của các loại nước ép trị mụn
Vitamin A trong nước ép hoa quả có tác dụng tái tạo độ đàn hồi cho da ngăn gây mụn bọc, mụn viêm.

2. Mách nhỏ công thức nước ép trị mụn thân thiện với làn da

Thử làm một so sánh nhỏ, nàng có thể dễ dàng nhận ra những lợi ích không tưởng của nước ép trái cây. Cụ thể, nếu mỗi ngày nàng nạp khoảng 1kg rau tươi cùng các loại trái cây sạch nguyên chất, lượng dưỡng chất làn da hấp thụ gấp 5-7 lần so với các thực đơn thông thường.

Chăm chỉ bổ sung nước ép trái cây, lượng dưỡng chất làn da nhận được cũng gấp 2-3 lần việc chỉ thoa kem dưỡng, serum trên bề mặt da. Vì vậy, sử dụng nước ép hàng ngày chính là cách nàng dành những điều tốt đẹp nhất cho làn da và cơ thể mình.

2.1. Nước ép từ trái lựu tươi

Lựu là một trong những trái cây gần gũi với các chị em nhờ hương vị thơm ngon và dưỡng chất đa dạng. Trong một trái lựu tươi chứa cả vitamin C, kẽm, sắt có tác dụng chống viêm, ngăn mụn lan rộng và giảm thâm cho các vết mụn lâu năm.

Cách thực hiện nước ép từ trái lựu tươi

Lựa chọn trái lựu tươi, chắc tay rửa sạch và tác ra lấy các hạt nguyên vẹn. Có thể dùng một chiếc thìa gỗ gõ nhẹ vào trái để tách hạt mà không làm mất nước. Ép lấy nước nguyên chất và dùng trực tiếp trong ngày. Chú ý không bỏ thêm đường hoặc chất tạo ngọt vừa gây béo, vừa dễ nổi mụn.

nước ép lựu dành cho da mụn
Lựu tươi chứa cả vitamin C, kẽm, sắt có tác dụng chống viêm ngăn ngừa mụn hiệu quả.

2.2. Nước ép ổi xóa mụn nội tiết “mộtđi không trở lại”

Mụn nội tiết là một trong những vấn đề khiếp sợ nhất đối với chị em phụ nữ. Bởi các loại mụn này thường xuất hiện không kiểm soát và rất dễ lan rộng. Để trị mụn nội tiết từ bên trong, phái đẹp nên bổ sung các loại nước ép giàu vitamin C để làm dịu da và giảm viêm sưng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng vitamin C trong trái ổi thậm chí lớn hơn nhiều lần so với cam, bưởi, chanh,…

Cách thực hiện nước ép ổi trị mụn nội tiết

Rửa sạch khoảng 3 trái ổi chín vừa, cắt thành từng miếng nhỏ và bỏ vào máy ép. Ép lấy nước uống nguyên chất giảm mụn, không cho thêm nước, đường giảm tác dụng trị mụn, dưỡng da.

nước ép ổi dành cho da mụn

2.3. Nước ép cam – thức uống cho tinh túy “thon dáng, sáng da”

Nhắc đến các loại nước ép giảm mụn sáng da có công dụng tuyệt vời, chắc chắn không thể bỏ qua nước ép cam. Đây vốn là loại nước ép thân thuộc với phái đẹp nhờ lượng vitamin C cao cùng hoạt chất chống oxy hóa ổn định. Mỗi ngày một ly cam ép, phái đẹp nhanh chóng giảm tình trạng mụn viêm, mụn sưng và se khít lỗ chân lông.

Cách thực hiện ước ép cam

Chọn hai trái cam mọng nước, loại bỏ vỏ và bớt xơ trước khi ép. Ép lấy nước nguyên chất, không bỏ thêm nước đường tránh gây béo và phù nề. Để tăng hương vị thơm ngon, nàng có thể bỏ thêm một chút dứa, cà rốt,…

nước ép cam dành cho da mụn
Với lượng vitamin C cao trong cam cùng hoạt chất chống oxy hóa ổn định nước ép cam không những đẹp da mà còn thích hợp cho da mụn.

2.4. Công thức giảm mụn, sáng da tức thì với nước ép dâu tây

Nước ép dâu tây giàu vitamin A, C cùng các axit alpha-linolenic có tác dụng cải thiện tâm trạng, tạo cảm giác vui vẻ thoải mái và tránh xa stress. Tâm trạng ổn định, tình trạng mụn nội tiết, độc tố cũng được đẩy lùi và trả lại làn da không tì vết cho phái đẹp.

Cách thực hiện nước ép dâu tây

Chọn khoảng 300gr dâu tây tươi, ưu tiên các trái chín mọng, tươi mới và không có dấu hiệu giập nát. Rửa sạch dâu tây, ngâm cùng nước muối loãng khoảng 15 phút trước khi sử dụng. Rửa thêm một lần cùng nước sạch để loại bỏ vị mặn rồi bỏ cuống và ép lấy nước. Dùng nước dâu tây trực tiếp hoặc uống lạnh. Nhưng lưu ý chỉ dùng hết trong ngày, tránh để qua đêm khiến nước ép lên men.

nước ép dâu tây dành cho da mụn
Dâu tây giàu vitamin A, C cùng các axit alpha-linolenic có tác dụng ổn định tâm trạng, ngăn ngừa mụn phát triển.

2.5. Nước ép cần tây thải độc trị mụn

Nếu có một danh sách rau xanh có tác dụng đẹp da, giữ dáng, cần tây nghiễm nhiên dành vị trí top 1. Bởi nước cần tây có rất nhiều vitamin A, B, C, K, niacin và folate rất cần thiết cho việc chữa lành các tổn thương da cũng như giữ gìn sức khỏe làn da.

Với những công dụng tuyệt vời này, chỉ cần mỗi ngày 0,5 – 1 lít nước ép cần tây, chỉ sau 3 tuần, các vùng mụn đỏ giảm hẳn. Từ 4 tuần trở đi, chỉ còn các vết thâm nhẹ trên da có thể dễ dàng loại bỏ bằng nghệ tươi, tinh bột nghệ. Để giúp da nhanh mờ thâm, sáng mịn, nàng tiếp tục sử dụng nước ép cần tây đều đặn 3 – 5 buổi/tuần.

Cách thực hiện nước ép cần tây thải độc trị mụn

Chuẩn bị một nó cần tây 200gr, rửa sạch và cắt thành các khúc nhỏ để dễ ép hơn. Bỏ cần tây vào máy, thêm một chút nước để dễ ép hơn. Có thể thêm một số loại trái cây có hương thơm đặc trưng để giảm độ nồng của cần tây như táo, dứa, ổi,…

nước ép cần tây trị da mụn hiệu quả
Chỉ sau 4 tuần dùng nước ép cần tây các vùng mụn đỏ giảm hẳn.

2.6. Nước ép cải xoăn mix dứa tươi thải độc, dưỡng da

Cải xoăn vốn được biết đến là thực phẩm giàu kali, kẽm và các khoáng chất. Trong khi đó, dứa là nguyên liệu lành tính, giàu vitamin C có tác dụng dưỡng mềm da, ngăn chặn bụi bẩn tích tụ và mụn. Kết hợp lại, chúng ta có được nước ép vừa thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện nước ép cải xoăn mix dứa tươi

Chuẩn bị một bó rau cải xoăn, ngâm rửa sạch sẽ và tách thành các lá nhỏ trước khi đem ép lấy nước. Thêm nửa trái dứa tươi và sử dụng ngay trong ngày. Món nước ép giảm mụn này ngon hơn khi uống lạnh, nàng có thể bảo quản lạnh trong 30 phút và thưởng thức. Tránh dùng nước vào buổi tối để không bị lạnh bụng.

nước ép cải xoăn mix dứa tươi trị mụn hiệu quả
Nước ép cải xoăn mix dứa tươi thải độc ngăn ngừa bụi bẩn giúp da bị mụn phục hồi nhanh chóng.

2.7. Dưỡng đẹp da, chống lão hóa với nước ép cà rốt

Cà rốt là trái cây, rau củ có tác dụng giảm tổn thương do mụn và các tác nhân độc hại từ môi trường gây ra. Đồng thời dưỡng da sáng mịn, ẩm mọng và căng mướt tự nhiên.

Cách thực hiện nước ép cà rốt

Chuẩn bị hai củ cà rốt cỡ vừa, rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ. Ép lấy nước sau đó và dùng ngay. Vì cà rốt có vị hắc nhẹ nên phái đẹp có thể thêm một thìa mật ong nguyên chất, khuấy đều. Uống 2 – 3 lần/tuần để dưỡng da, trị mụn và làm trắng da.

2.8. Trị thâm mụn cùng trái cà chua tươi

Cà chua giàu vitamin A, C và lycopene có khả năng chống lão hóa, làm sáng da và thu nhỏ lỗ chân lông. Lỗ chân lông được thu nhỏ sẽ ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập và hạn chế mụn viêm, mụn sưng trên da.

Cách thực hiện nước ép cà chua

Lựa chọn cà chua bi hoặc các trái cà chua lớn, ngâm nước muối loãng rồi rửa sạch lại trước khi đem ép. Có thể ép cà chua thành nước hoặc xay nhuyễn, sử dụng như món smoothie sánh mịn. Để món nước hấp dẫn hơn, phái đẹp bỏ thêm một thìa mật ong nguyên chất rồi thưởng thức cùng các loại trái cây tươi.

nước ép ép cà chua đẹp da trị mụn
Nước ép cà chua giúp da bị mụn làm sáng da, đều màu da hiệu quả.

2.9. Nước ép rau má “diệt” mụn, ngừa thâm

Rau má là một bài thuốc dân gian có tác dụng thanh nhiệt, thải độc tố và giảm mụn từ bên trong cơ thể. Đây là cách trị mụn an toàn, hiệu quả và không gây hại đến các cơ quan bên trong cơ thể. Hơn nữa, rau má cũng là nguyên liệu có giá thành rẻ, giúp phái đẹp trị mụn an toàn, tiết kiệm ngay tại nhà mà không cần đến các dược phẩm đắt tiền.

Cách thực hiện nước ép rau má

Chuẩn bị một bó rau má tươi, rửa sạch, loại bỏ tất cả các phần lá héo úa, cỏ dại và ngâm nước trong 15 phút trước khi sử dụng. Để rau má ráo hết nước, đem xay nhuyễn cùng một chút nước và thưởng thức. Ngoài cách sử dụng cơ bản, nàng cũng có thể giải “ngấy” bằng các món rau má đậu xanh, rau má mật ong,…

2.10. Trị mụn nhanh cùng “thần dược” rau diếp cá

Tương tự như rau má, diếp cá cũng là nguyên liệu được các bà, các  mẹ tin tưởng sử dụng trong dân gian. Sở hữu hàm lượng vitamin C, flavonoid cùng chất chống oxy hóa cao, rau diếp cá có tác dụng kháng viêm, giảm mụn, tái tạo và phục hồi da từ sâu bên trong.

Cách thực hiện nước ép rau diếp cá

Ngâm lá rau diếp cá trong nước muối loãng, rửa sạch và để ráo nước hoàn toàn trước khi dùng. Bỏ phần rau đã chuẩn bị vào máy ép, thu toàn bộ nước nguyên chất và sử dụng trực tiếp. Tuần uống nước ép đẹp da trị mụn từ rau diếp cá khoảng 3 lần, có thể kết hợp thêm sử dụng mặt nạ rau diếp cá để làm sáng mịn da.

nước ép rau diếp cá đẹp da trị mụn
Rau má sở hữu hàm lượng vitamin C, flavonoid cùng chất chống oxy hóa cao giúp kháng viêm làm đẹp da từ sâu bên trong.

3. Uống nước ép trái cây trị mụn như thế nào?

Uống nước ép trái cây trị mụn được xem là cách an toàn, hiệu quả và không gây ra các ảnh hưởng về sức khỏe như các loại thuốc viên uống trên thị trường. Tuy nhiên, chỉ sử dụng một cách khoa học, phái đẹp mới có thể có được tác dụng cải thiện như mong muốn.

Chỉ uống nước ép trái cây tươi từ các nguyên liệu sạch. Vì trong các loại nước ép đóng hộp có tàn dư của chất bảo quản, phụ gia thực phẩm,… Do đó, nếu sử dụng trong khoảng thời gian dài dễ gây tích tụ độc tố trong cơ thể.

Uống nước ngay sau khi ép, không để qua đêm hoặc lưu cữu trong tủ lạnh gây ảnh hưởng đến chất lượng cũng như khả năng trị mụn của các loại nước ép.

Chỉ uống nước ép nguyên chất, không lạm dụng đường, chất tạo ngọt,… khiến tình trạng mụn nặng và khó khắc phục hơn.

Chú ý thời điểm “vàng” uống nước ép trái cây đẹp da trị mụn vào các bữa ăn phụ, buổi sáng hoặc trong bữa tối để tăng cường hiệu quả thải độc tố. Tuyệt đối không dùng nước ép vào đêm khuya để không bị lạnh bụng, khó chịu.

Các công thức nước ép đẹp da trị mụn trong bài viết được tổng hợp từ nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu nên chắc chắn đem lại hiệu quả khi áp dụng. Đừng bỏ qua các lưu quan trọng để làm đẹp an toàn.

5/5 - (1 bình chọn)

Bài viết liên quan