6+ công thức uống chanh mật ong giảm mỡ bụng hiệu quả vượt xa mong đợi

Uống nước chanh mật ong giảm mỡ bụng đang là công thức hot rần rần được phái đẹp chia sẻ trên mạng xã hội. Đây không phải các công thức được biến tấu ngẫu hứng mà đã được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm chứng về tác dụng và khuyên dùng trong giảm cân.

1. Uống nước chanh mật ong giảm mỡ bụng có tốt như lời đồn?

Chanh là loại trái cây nhiệt đới có thể tìm thấy ở mọi gia đình nhờ các công dụng tuyệt vời như làm gia vị, chế biến nước giải khát,… Ngoài những công dụng phổn biến này, ít ai biết trái chanh tươi còn có khả năng giảm cân nhờ chứa đến 39% vitamin, axit hữu cơ và muối khoáng.

Axit hữu cơ, muối khoáng vô cơ, photpho là các hợp chất có tác dụng giải độ cơ thể và đào thải mỡ ra khỏi cơ thể theo cơ chế tự nhiên. Trong khi đó, mật ong là món quà thiên nhiên tuyệt vời giàu vitamin B, C, kali, sắt, chất chống oxy hóa, canxi,…

Loại nguyên liệu thuần quý trong thiên nhiên này cũng có tác dụng chống lão hóa, tái tạo và chăm sóc da từ sâu bên trong. Về tác dụng giảm cân, mật ong được đánh giá là “nữ hoàng” trong top các thực phẩm tự nhiên.

Kết hợp hai nguyên liệu có tác dụng giảm cân kể trên, phái đẹp không chỉ “tiễn” các vùng mỡ thừa khó chịu mà còn nhanh chóng sở hữu vóc dáng quyến rũ khó rời mắt. Thức uống thơm ngon từ chanh mật ong là nguồn dưỡng chất tuyệt vời, ít calories, thích hợp để đốt mỡ kết hợp thải độc tố hàng ngày.

2. Top 6 cách giảm cân bằng chanh và mật ong “dễ như ăn kẹo” tại nhà

Cách sử dụng, pha chế nước chanh mật ong ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả giảm mỡ bụng. Tham khảo ngay 6 công thức pha nước uống chanh mật ong giảm mỡ bụng tuyệt vời dưới đây:

2.1. Chanh, mật ong pha nước ấm giảm mỡ bụng, dễ ngủ

Chanh mật ong có vị chua ngọt thanh nhẹ nên chỉ cần thêm một chút nước ấm, nàng đã có thức uống giảm mỡ vòng hai đưa miệng. Nên sử dụng trước bữa sáng hoặc ngay sau bữa tối để có được hiệu quả tốt nhất.

Cách thực hiện pha ấm nước chanh mật ong:

Chuẩn bị một cốc nước ấm 200ml, thêm hai thìa mật ong nguyên chất và khuấy đều. Vắt thêm nửa trái chanh tươi, khuấy nhẹ tay và bắt đầu thưởng thức.

2.2. Công thức detox chanh mật ong giảm eo

Detox là nước uống có tác dụng thải độc và đốt mỡ thừa nhanh. Detox chanh mật ong giàu axit axetic, vitamin có khả năng thúc đẩy trao đổi chất và đánh tan mỡ cứng vòng hai hiệu quả.

Cách thực hiện detox bằng chanh mật ong:

Phái đẹp chuẩn bị một phần nước lọc 500ml và một quả chanh tươi nhỏ. Cắt nhỏ chanh thành các lát mỏng, thả vào nước và thêm khoảng 3 thìa mật ong. Bỏ nước detox vào tủ lạnh, để nước hấp thu hết tinh chất từ các nguyên liệu. Có thể thêm một chút lá bạc hà hoặc hạt chia để nước hấp dẫn hơn.

Nước detox có thể sử dụng hàng ngày thay thế cho nước lọc để tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên do thành phần chứa chanh tươi nên chúng ta chỉ nên pha chế và sử dụng trong ngày để chanh không bị đắng.

2.3. Uống nước chanh mật ong cùng tinh bột nghệ

Curcumin là chất quý giá trong bột nghệ, có tác dụng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Kết hợp bột nghệ cùng chanh mật ong, phái đẹp vừa giảm eo hiệu quả, vừa tăng cường chức năng hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện chanh mật ong và tinh bột nghệ:

Chuẩn bị một cốc nước ấm, thêm một thìa tinh bột nghệ, hai thìa mật ong nguyên chất và nửa trái chanh tươi và khuấy đều. Sử dụng ngay khi nước mật ong nghệ còn ấm để có tác dụng tốt nhất. Nếu không có tinh bột nghệ, nàng có thể thay thế bằng các lát nghệ tươi được gọt sạch vỏ.

2.4. Nước gừng tươi chanh mật ong đốt mỡ hiệu quả

Gừng tươi là nguyên liệu có tính ấm có tác dụng tăng nhiệt và làm nóng vùng mỡ thừa và đào thải ra theo tuyến mồ hôi. Nước gừng tươi chanh mật ong là thức uống giảm mỡ nàng không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân nhanh an toàn.

Cách thực hiện gừng tươi chanh mật ong:

Rửa sạch và gọt sạch vỏ một nhánh gừng tươi, có thể đập dập hoặc cắt lát mỏng rồi bỏ vào cốc nước nóng để gừng tiết ra hết tinh chất. Thêm một thìa mật ong vào khuấy đều và thêm nửa trái tươi khi nước đã bớt nguội để không bị đắng. Nên uống 3 lần/tuần vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để làm ấm cơ thể và ngăn chặn chất béo tích tụ.

2.5. Mật ong, chanh tươi mix hạt chia xóa tan eo “bánh mì”

Hạt chia là nguyên liệu thơm ngon, bổ dưỡng có hàm lượng chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa cao thích hợp để giảm mỡ bụng. Thêm vào công thức chanh mật ong thần thánh, chúng ta không chỉ có bí kíp giảm cân độc nhất mà còn tăng cường và cải thiện sức khỏe. Cách thực hiện món nước uống chanh mật ong hạt chia này khá đơn giản. Nàng chỉ cần pha chanh mật ong cùng nước ấm và bỏ hạt chia (đã ngâm nở) vào và thưởng thức. Tuần dùng khoảng 2 lần, chỉ sau 30 ngày, nàng chắc chắn bất ngờ khi thay đổi size quần nhỏ hơn.

2.6. Bí quyết giảm mỡ bụng cùng chanh, sả, mật ong

Gần giống gừng, sả là gia vị có tính ấm nên phù hợp dùng trong giảm cân giữ dáng. Vì vậy, khi pha chế, nàng hãy sử dụng nước nóng ủ xả cùng mật ong rồi thêm chanh tươi để hoàn thiện món nước. Sử dụng tối đa 2 buổi/tuần để không bị nóng bụng và khó chịu.

3. Cách uống nước chanh mật ong giảm cân chuẩn chuyên gia dinh dưỡng

Mật ong và chanh là nguyên liệu được chứng minh hiệu quả trong giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Dù vậy, nếu sử dụng sai cách, chẳng những không thu được hiệu quả mà người dùng còn phải đối mặt với hàng loạt tác dụng phụ không mong muốn.

• Chỉ dùng tối đa 30gr mật ong cho mỗi lần dùng để ổn định lượng đường trong máu.
• Tuyệt đối không dùng mật ong hoặc các công thức giảm mỡ từ chanh mật ong cho người mắc bệnh tiểu đường, dạ dày,…
• Không phụ thuộc nhiều vào vị giác, không thêm nhiều mật ong để nước chanh mật ong quá ngọt và mất tác dụng.
• Chú ý sử dụng nước chanh mật ong ngay sau khi pha để có được tác dụng tốt nhất.
• Tránh sử dụng các thực phẩm giàu chất béo, tinh bột sau khi uống nước chanh mật ong.
• Không dừng nước chanh mật ong quá chua vào trước bữa sáng để không gây loét dạ dày.

Không dừng lại ở các bí kíp được review trên mạng, uống chanh mật ong giảm mỡ bụng là cách giảm cân được kiểm chứng bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Nhờ vậy, phái đẹp có thể an tâm áp dụng và chờ đợi những biến chuyển tích cực từ vòng bụng, vòng ngực và vòng ba. Đừng quên lan tỏa công thức làm đẹp an toàn này đến đông đảo chị em để cùng nhau đẹp hơn, tự tin hơn mỗi ngày.