Tổng hợp các vị trí bấm huyệt nâng cơ mặt hiệu quả nhanh chóng
Da mặt bị chảy xệ là một biểu hiện của sự lão hóa, nó khiến cho chúng ta bị mất đi sự tự tin, hay tự ti mỗi khi phải gặp gỡ bạn bè. Phương pháp bấm huyệt nâng cơ mặt sẽ giúp bạn cải thiện đi các nếp nhăn có trên khuôn mặt.
Lợi ích khi bấm huyệt nâng cơ mặt
Theo quan niệm Đông Y, trên khuôn mặt của chúng ta luôn tồn tại những huyệt đạo có khả năng giải phóng năng lượng, giúp nâng được cơ mặt lên, che đi những vùng da chùng nhão, chảy xệ.
Ngoài khả năng kéo các vùng cơ mặt về vị trí của nó, bấm huyệt làm căng cơ mặt còn giúp:
- Tăng cường lưu thông máu trên da mặt, để da mặt săn chắc hơn.
- Kích thích trẻ hóa làn da từ sâu bên trong, chống lão hóa da.
- Tăng khả năng chuyển hóa, trao đổi chất, liên kết da với cơ mặt, giúp da tươi trẻ, mịn màng.
- Nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp da thư giãn, giảm stress, căng thẳng cho người dùng.
Những vị trí huyệt giúp nâng cơ mặt
Có 4 huyệt đạo quan trọng trên khuôn mặt giúp nâng cơ mặt, cải thiện nếp nhăn trên da.
Huyệt tứ bạch cải thiện cơ mặt
Vị trí huyệt tứ bạch ở ngay dưới mi mắt dưới khoảng 1 tấc (~ chiều rộng của ngón cái), ngay trên khung xương hốc mắt. Công dụng chính của huyệt tứ bạch chính là làm đẹp da, giúp da sáng lên, cải thiện các vết thâm sạm quanh hốc mắt.
Huyệt quyền liêu giúp căng da mặt
Để xác định đúng vị trí của huyệt quyền liêu, hãy sử dụng 2 đường thẳng, 1 đường từ đuôi mắt thẳng xuống và 1 đường từ chóp mũi ngang ra, giao điểm của 2 đường này chính là huyệt quyền liêu. Nếu xác định dựa trên xương gò má thì huyệt quyền liêu là điểm thấp nhất. Công dụng chính của huyệt quyền liêu là giúp cho da trở nên hồng hào, sáng mịn.
Huyệt ế phong cải thiện da mặt chảy xệ
Huyệt ế phong là điểm cao nhất của dái tai, nằm phía sau tai và ngay bờ trước cơ ức đòn. Tác dụng chính của huyệt ế phong là khắc phục tình trạng da chảy xệ, tăng khả năng dưỡng ẩm cho da và thay đổi những vùng da khô và sần sùi.
Huyệt địa thương làm mờ nếp nhăn quanh miệng
Cách xác định huyệt địa thương dễ nhất là kẻ một đường đi qua 2 mép, 2 điểm giao của đường thẳng này với rãnh mũi chính là huyệt địa thương. Một cách xác định huyệt khác là đo từ mép ngang ra 0,4 thốn. Công dụng chính của huyệt địa thương là xóa đi các nếp nhăn ở hai bên miệng do lão hóa hoặc ảnh hưởng bởi các thói quen xấu.
Việc xác định chính xác vị trí của huyệt đạo là rất quan trọng và cần thiết trước khi chuyển qua bước bấm huyệt.
Các bước bấm huyệt nâng cơ mặt chuẩn Đông Y
Tất cả các huyệt đều được bấm theo 4 bước cơ bản:
- Đầu tiên, dùng nước tẩy trang và sữa rửa mặt để làm sạch da mặt, sau khi da mặt khô thì dùng tinh dầu thoa lên da.
- Sử dụng hai ngón trỏ để miết từ chân lông mày đến đuôi, rồi lần lượt nhấn qua các huyệt đoản trúc (chân mày), sau đó đến huyệt ấn đường (điểm giữa 2 chân mày), tiếp theo là huyệt đồng liêu (cuối lông mày), mỗi huyệt bấm trong khoảng 20 giây.
- Nhắm mắt lại và dùng các ngón tay nhấn nhẹ vùng mắt và thái dương, sau đó lấy lòng bàn tay xoa vào gò má theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài, tiếp đến lại dùng các ngón tay bấm vào các huyệt quyền liêu và giáp xa (nằm ở góc hàm) mỗi huyệt khoảng 15 giây.
- Cuối cùng là dùng hai ngón tay để vuốt dọc cánh mũi lên, xuống và bóp nhẹ phần cánh mũi, day và bấm đều các huyệt ở hay chân cánh mũi. Xoa vùng cằm theo hướng trái phải rồi dùng tay bấm nhẹ vào huyệt thừa tương ở giữa cằm.
Kết thúc các bước bấm huyệt, bạn hãy dùng nước ấm để rửa lại.
Lưu ý khi thực hiện bấm huyệt nâng cơ mặt
Hiệu quả nâng cơ mặt không chỉ đến từ bài tập bấm huyệt, cần kết hợp thêm với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ. Dưới đây là những lưu ý quan trọng dành cho người thực hiện phương pháp bấm huyệt nâng cơ mặt.
- Rửa sạch da mặt trước khi bấm huyệt sẽ giúp nâng cao hiệu quả và tác động sâu đến các huyệt.
- Dùng lực vừa phải để bấm huyệt để không làm đau da, do bấm huyệt nâng cơ mặt sẽ kết hợp với các động tác massage cho da mặt, nên lực tác động lên da nên duy trì ở mức vừa phải, tránh làm tổn thương đến da.
- Không lạm dụng cách bấm huyệt để nâng cơ mặt, chỉ duy trì thực hiện 2 ngày 1 lần.
- Bấm huyệt vừa phải, không giữ quá lâu bởi thời gian giữ huyệt ngắn hay dài sẽ phụ thuộc vào giới tính, tuổi tác của mỗi người.
- Nên sử dụng thêm các loại tinh dầu để bảo vệ da, các tác động đến da mặt sẽ không bị hình thành nếp nhăn.
- Bổ sung thêm nhiều rau xanh và thực đơn hàng ngày để tăng cường chất xơ và các vitamin giúp cơ và da được săn chắc, mịn màng.
- Bấm huyệt nâng cơ mặt không sử dụng cho người có bệnh truyền nhiễm, bỏng da, da bầm tím…
Sử dụng phương pháp bấm huyệt nâng cơ mặt là một lựa chọn an toàn, không gây đau đớn và ít tác dụng phụ hơn so với các phương pháp khác. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ đạt hiệu quả tối đa khi xác định được đúng huyệt và thực hiện theo hướng dẫn.
