Xôi bao nhiêu calo? 20+ các món xôi nhiều calo dễ béo bụng

11/11/2022 Tác giả: Đặng Thanh Chúc 59

Xôi bao nhiêu calo là câu hỏi luôn nhận được sự quan tâm của rất nhiều anh chị em, bởi đây là món ăn sáng quen thuộc mỗi ngày và không thể thiếu trong dịp giỗ chạp, lễ tết. Theo kết quả nghiên cứu đã được chứng minh, 1 gói xôi có chứa từ 400 – 600 calo, có thể thấp hoặc cáo hơn tùy loại xôi. Mức calo của xôi cao hơn nhiều so với 350 calo có trong 1 bát phở. Nếu ăn không có sự kiểm soát rất dễ gây tăng cân, béo bụng.

1. Tổng hợp thông tin các loại xôi bao nhiêu calo?

Xôi bao nhiêu calo được các nhà dinh dưỡng nghiên cứu và trả lời, dựa trên kết quả tìm kiếm của khách hàng. Khi họ thực hiện hành động truy vấn tìm kiếm trên trang Google. Nội dung xoay quanh xôi bao nhiêu calo, 1 hộp xôi bao nhiêu calo, 1 gói xôi bao nhiêu calo, 1 bát xôi bao nhiêu calo, 100g xôi bao nhiêu calo?

Chuyên gia dinh dưỡng học cho biết, trung bình một gói xôi có mức calo dao động từ 400 – 600 calo, lượng calo trong mỗi loại xôi có sự khác nhau.

Xôi trắng bao nhiêu calo
Ước tính 1 gói xôi  trắng 100g có chứa trung bình 300 calo

1.1. 100g xôi trắng bao nhiêu calo

Xôi trắng bao nhiêu calo là câu hỏi được tìm kiếm nhiều với 83.300 kết quả chỉ trong 0,35 giây. 

Mức năng lượng của xôi trắng được tính toán cụ thể theo công thức tính calo trong thực phẩm. Trong 100g xôi trắng bao nhiêu calo? 100g xôi trắng chứa 300 calo. Trong 1 hộp xôi trắng bao nhiêu calo? 1 hộp xôi trắng chứa 480 calo, 1 bát xôi trắng chứa 700 calo.

1.2. Xôi mặn bao nhiêu calo

Chỉ trong 0,42 giây, Google trả về 28.600 kết quả tìm kiếm xôi mặn bao nhiêu calo? Đây là món xôi quen thuộc, được lòng dân văn phòng với nhiều thực phẩm ăn kèm xôi như ruốc, trứng, pate, chả,..

100g xôi mặn chứa bao nhiêu calo? Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết với 100g xôi mặn có 500 calo. 1 hộp xôi mặn bao nhiêu calo? 1 hộp xôi mặn chứa 600 – 800 calo, tùy theo xôi ăn kèm trứng, thịt, hay ruốc, pate, chả,…

1.3. Xôi gấc bao nhiêu calo

Xôi gấc được nấu từ gạo nếp và ruột gấc, có màu đỏ cam đẹp mắt, vị thơm ngon, có vị ngọt do sử dụng thêm đường. Xôi gấc bao nhiêu calo khi kết hợp calo của gạo nếp và đường cùng gấc?

100g xôi gấc có chứa bao nhiêu calo? 100g xôi gấc chứa 400 calo. 1 bát xôi gấc bao nhiêu calo? 1 bát xôi gấc chứa 600 calo, 1 đĩa xôi gấc chứa 1000 – 1200 calo.

1 bát xôi gấc chứa khoảng 600 calo
1 bát xôi gấc chứa khoảng 600 calo

1.4. Xôi ngô bao nhiêu calo

Xôi ngô hay còn gọi là xôi bắp, được nhiều người ưa thích bởi vị xôi dân dã, dễ ăn và cung cấp ít calo hơn so với các loại xôi khác.

Xôi ngô bao nhiêu calo? Ước tính trong xôi ngô có chứa từ 300 – 500 calo. 100g xôi ngô chứa 310 calo, 1 hộp xôi ngô chứa 420 calo, 1 bát xôi ngô chứa 500 calo.

1 bát xôi xéo bao nhiêu calo
1 gói xôi xéo nhỏ có chứa 532 calo, 1 hộp xôi xéo chứa 664 calo

1.5. Xôi xéo bao nhiêu calo

Xôi xéo là món xôi đặc trưng của người Hà thành, nổi tiếng với mùi thơm béo ngậy của mỡ hành cùng sắc vàng của đỗ và vị ngon của ruốc thịt. Calo của xôi xéo đang là chủ đề được bàn luận sôi nổi.

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Đánh giá từ chuyên gia dinh dưỡng, trung bình mỗi gói xôi xéo có chứa 532 calo. Có bao nhiêu calo trong 1 hộp xôi xéo? Trong 1 hộp xôi xéo có chứa 664 calo.

1.6. Xôi gà bao nhiêu calo

Kết hợp giữa xôi trắng và thịt gà, thuộc nhóm xôi mặn có mức năng lượng tương đối cao. Xôi gà chứa bao nhiêu calo? 1 hộp xôi gà bao nhiêu calo? Trung bình xôi gà có chứa 500 – 600 calo.

1.7. Xôi đậu xanh bao nhiêu calo

Đậu xanh khi kết hợp với gạo nếp là món ăn có lượng calo cao khiến nhiều người bất ngờ khi hỏi xôi đậu xanh bao nhiêu calo? 100g xôi đậu xanh chứa 500 calo, 1 hộp xôi đậu xanh có chứa đến 612 calo, cao hơn cả xôi gà.

Trong 100g xôi đậu xanh chứa khoảng 500 calo, 1 hộp xôi đậu xanh khoảng 612 calo
Trong 100g xôi đậu xanh chứa khoảng 500 calo, 1 hộp xôi đậu xanh khoảng 612 calo

1.8. Xôi đậu đen bao nhiêu calo

Xôi đậu đen bao nhiêu calo được nhiều quan tâm không kém, cũng giống như xôi đậu xanh, 100g xôi đậu đen có chứa 550 calo. Mức calo tương đối cao do đậu đen là loại hạt giàu năng lượng.

1.9. Xôi khúc bao nhiêu calo

100g xôi bánh khúc có nhiêu calo? Với thành phần từ gạo nếp, đậu xanh, thịt lợn, rau khúc, 100g xôi khúc chứa 400 calo, 1 bánh xôi khúc chứa 560 calo.

1.10. Xôi lạc bao nhiêu calo

Xôi lạc hay còn gọi là xôi đậu phộng, ăn kèm muối vừng rất thơm, trở thành món ăn sáng tiện lợi của nhiều gia đình. Xôi lạc chứa bao nhiêu calo? 100g xôi lạc ước chừng có 400 calo, 1 bát xôi lạc có 450 calo.

Xôi chiên bao nhiêu calo
100g xôi chiên chứa 395 calo

1.11. Xôi chiên bao nhiêu calo

Xôi được chiên rán qua dầu mỡ, giòn vàng ăn đổi vị đang được nhiều người lựa chọn. Xôi chiên bao nhiêu calo? 100g xôi chiên chứa 395 calo, 1 đĩa xôi chiên 300g cung cấp 1117 calo.

1.12. Xôi vò bao nhiêu calo

Xôi vò có chứa nhiều thành phần như gạo nếp, đường, muối, nước cốt dừa. 100g xôi vò bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu khoa học đã được chứng minh, 100g xôi vò chứa 480 calo.

Khoa học nghiên cứu 100g xôi vò chứa khoảng 480 calo
Khoa học nghiên cứu 100g xôi vò chứa khoảng 480 calo

1.13. Xôi nếp bao nhiêu calo

Xôi nếp hay còn gọi là xôi trắng, tên gọi đặc trưng bởi thành phần chính là gạo nếp. Có bao nhiêu calo trong xôi nếp cẩm? 100g xôi nếp có chứa 300 calo.

1.14. Xôi nếp cẩm bao nhiêu calo

Xôi nếp cấp hay còn gọi là nếp than, loại gạo này đem đến nhiều công dụng hữu ích với sức khỏe. 100g xôi nếp cẩm bao nhiêu calo/xôi nếp than bao nhiêu calo? 100g xôi nếp cẩm/nếp than có chứa 530 calo, 1 bát xôi nếp than/nếp cẩm chứa 577 calo.

100g xôi nếp cẩm có chứa 530 calo
100g xôi nếp cẩm có chứa 530 calo

1.15.Trong xôi thịt bao nhiêu calo

1 hộp xôi thịt bao nhiêu calo được rất nhiều anh chị em quan tâm, bởi đây là món ăn dễ gây nghiện và cung cấp nhiều năng lượng. Theo tính toán trong 1 hộp xôi thịt có chứa 550 calo.

1.16. 100g xôi gạo lứt có bao nhiêu calo

Có bao nhiêu calo trong 100g xôi gạo lứt? 100g xôi gạo lứt có chứa 326 calo, mức calo thấp hơn nhiều so với các loại xôi nếp khác.

Xôi bánh khúc bao nhiêu calo
Xôi bánh khúc chứa 400 calo

1.17. 1 bánh xôi khúc gạo lứt bao nhiêu calo

1 bánh xôi khúc gạo lứt bao nhiêu calo? Kết quả nghiên cứu cho thấy 1 bánh xôi khúc được làm từ gạo lứt có 400 calo.

1.18. Xôi lá cẩm bao nhiêu calo

Mức calo có trong xôi lá cẩm bao nhiêu calo? Xôi lá cẩm có chứa 280 calo/100g, 1 gói xôi lá cẩm có 577 calo.

1.19. Xôi cốm bao nhiêu calo

Xôi cốm là món đặc sản, dễ ăn bở mùi thơm của cốm và dừa. Xôi cốm bao nhiêu calo là băn khoăn của nhiều người khi tìm hiểu về calo của xôi. 100g xôi cốm có chứa 482 calo.

100g xôi cốm có chứa khoảng 482 calo
100g xôi cốm có chứa khoảng 482 calo

1.20. 100g xôi gấc nhân đậu xanh bao nhiêu calo

Xôi gấc kết hợp thêm nhân đậu xanh không còn mới. 100g xôi gấc kết hợp nhân đậu xanh bao nhiêu calo? Kết quả khoa học chứng minh trong 100g xôi gấc đậu xanh có chứa khoảng 440 calo.

Qua bài viết, tất tần tật thông tin các loại xôi bao nhiêu calo đã được giải đáp chi tiết. Mức calo của xôi ở mức cao, ăn nhiều dễ béo và tăng cân. Anh chị em cần phải có cách ăn khoa học, ăn với lượng vừa đủ, kết hợp tập luyện đốt cháy năng lượng để hạn chế tích tụ mỡ thừa.

5/5 - (1 bình chọn)

Bài viết liên quan